प्राकतिक हर्ब से वजन कम करना ( Weight loss with natural herbs)

हेल्लो दोस्तों

आज के ब्लॉग में हम जानेगे की प्रकितिक हर्ब  से वजन कैसे कम करे ! जैसे की हम जानते है की प्राकतिक हमे बहुत कुछ प्रदान करती है उसमे से एक है आयुर्वेद ! आयुर्वेद में कुछ ऐसे प्रकितिक हर्ब के बारे में बताया गया है, जिन्हें आप डाइट में शामिल कर फैट कम कर सकते है!

प्राकतिक हर्ब में प्रमुख है :-

1. विजयसार :-  यह एक ऐसा पेड़ है, जिसकी छाल को वजन और डायबीटीज को नियत्रित करने के लिये किया जाता है! आप सुबह हर्बल चाय में विजयसार मिलाकर पी सकते है !

2. अदरक :-  अदरक जो की हर किसी के घर में बड़ी आसनी से मिल जाती है यह बहुत ही असरदार हर्ब है इसके रोजना उपयोग से पाचन में सुधार आता है इसका उपयोग हम नियमित चाय के साथ कर सकते है !

3. मेथी :-   मेथी एक ऐसी हर्ब है, जो पाचन में सुधार करने और वजन कम करने के लिये सबसे अच्छी जानी जाती है! आप मेथी को पाउडर बना कर पानी में खाली पेट भी पी सकते है !

4. त्रिफला :-  कोई जड़ी बूटी नही है बल्कि इसे तीन सूखे मेवों आवला , बहेडा और हरिताकी का उपयोग करके बनाया जाता है ! रात को खाना खाने के 2 घंटे बाद या नाश्ते से आधा घंटे पहले इसे खा कर अपना फैट कम कर सकते है

इस ब्लॉग में इतना ही आप हमे कमेंट कर के बताएं की आप को यह जानकारी कैसी लगी. तब तक के लिये फिट रहो हिट रहो! 
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